有一個習慣,我從高中開始一直做到博士後(Postdoc)階段,都還持續保留著。
那就是:
每個星期五,我都會刻意去看一些和自己專業沒有直接關係的書。
不是為了考試。
也不是為了研究。
而是想看看:
有沒有什麼方法,可以讓自己做事情做得更好。
第一層:研究生需要學的東西,遠比課程多
很多人剛進研究所時會以為:
把課修好就夠了。
但其實很快就會發現:
真正重要的能力,很多根本不在課表裡。
例如:
溝通能力
簡報能力
文獻整理能力
英文能力
獨立思考能力
時間管理能力
這些能力往往決定了你能走多遠。
第二層:最麻煩的是,這些能力都無法速成
而且這些能力有一個共同特徵:
很難短期衝刺。
你不可能:
一個月突然變會簡報
一週突然英文變流利
三天突然變得很會做研究
它們都是長時間累積出來的。
第三層:越晚意識到,代價越高
所以我後來越來越覺得:
很多能力的差距,其實不是天分。
而是:
誰比較早開始培養。
因為當別人已經持續做了五年。
你再努力一年,也很難追上。
第四層:改善工作流的第一步,是開始記錄
而如果真的想提升自己。
我認為第一步不是看書。
而是:
記錄。
因為很多人其實不知道自己的時間跑去哪裡了。
第五層:不要相信記憶,要相信紀錄
這是我很早就學到的一件事。
如果你沒有記錄。
你對自己的認知通常是不準的。
因為人很容易高估:
自己工作的時間
自己學習的時間
自己專注的程度
所以最好的方式就是:
寫下來。
第六層:現在記錄的成本其實非常低
以前可能要拿筆記本。
現在其實更簡單。
你甚至可以直接開一個和 AI 的對話窗。
然後持續記錄:
剛剛在做什麼
花了多久
遇到什麼問題
越詳細越好。
因為詳細才能看到模式。
第七層:每週做一次回顧,比每天努力更重要
而記錄最大的價值不在記錄本身。
而是在回顧。
例如每個星期五:
回頭看一下這週。
問自己:
哪裡做得不錯?
哪裡浪費時間?
哪裡可以改善?
然後去找書、找方法、找靈感。
把它變成下一週可以實驗的小行動。
第八層:持續優化的人,最後會擁有適應任何環境的能力
我後來發現:
真正強的人,不一定有最好的起點。
但他們通常有一個特徵:
持續優化。
每週改一點。
每月進步一點。
每年調整一點。
久而久之。
他們會形成一種很強的能力:
適應能力(Adaptability)。
而這種能力,比任何單一技能都更重要。
結論:不要只想著努力,先學會觀察自己
很多人想變強時,第一個反應都是:
更努力。
但我現在反而覺得:
先觀察自己。
因為你不了解自己的時間怎麼流動。
就很難真正改善。
而當你開始記錄、回顧、調整、實驗。
慢慢地,你就會建立起屬於自己的工作流。
到那個時候,你面對新的挑戰時,也不會那麼害怕。
因為你知道:
自己有能力持續調整,持續成長。









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為什麼每次音頻都是使用女生的聲音 主播會親自配音嗎